Скачать или смотреть Koordinative Kräftigung im Weichbodenkreuz

Vielfältige sowie motivierende turnerische Übungsformen mit Weichböden und Koordinations- und Kräftigungstraining

00:00 - Abwurfspiel (2 Teams: Innen- und Außenteam)
00:27 - Überlaufen
00:38 - beidbeinig Aufspringen
00:43 - Vorwärts- und Rückwärtsrollen
01:03 - Kräftigungsübungen (Rumpf)
01:13 - Unterarmrad
01:21 - Aufsteigesprünge
01:24 - Einbeinsprünge
01:33 - Synchronrollen im Mattenkreuz
01:43 - Handstand abrollen/fallen
01:57 - Kräftigungs- und Vertrauensübung (Personen heben)
02:17 - Mattenkampf (2 Teams)
02:35 - Mattenklettern (quer/hochkant)

Alle weiteren Videos werden in unserem YouTube-Kanal veröffentlicht. Hier gibt es über 700 Trainingsvideos aus der Leichtathletik sowie auch für andere Sportarten! Hier geht es zu ALLEN Videos:    / dominicullrich