5 exercices pour gérer son stress au travail

Cédric Heda, préparateur mental et éducateur sportif, expert TOP® (Techniques d'Optimisations du Potentiel) vous donne 5 exercices pour mieux gérer son stress.
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▶ A PROPOS de cette idéo
On n'est pas tous égaux face au stress. Heureusement, Cédric Heda a des techniques super efficaces pour y faire face ! Cette vidéo vous livre 5 exercices simples à réaliser chez soi au travail pour mieux gérer le stress et détenir des méthodes #antistress.
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▶ CHAPITRES de la vidéo :
0:10 - La routine anti-stress
0:44 - La déconnexion flash
1:54 - La relaxation musculaire
2:34 - Les bonheurs du jour
03:00 - La cohérence cardiaque
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#bienêtre
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