Боль во время бега 😫 - откуда берётся и что с ней делать? 💁‍♂️

Вы вышли на пробежку. Начали бежать. Погода хорошая, птички поют, настроение отличное! Вы бежите по своему плану, на целевом пульсе, с эталонным каденсом.
Но вдруг! Что это? Боль?!
Что делать? Остановиться и идти пешком домой? Сделать перерыв на неделю в тренировках? Перестать двигаться до полного восстановления?
Или бежать через боль? Может показалось? Может вы себе это придумали?

Давайте разберёмся - что с вами происходит и как стоит действовать.

🤩 Курс "Бег.Здоровье" от Simple Run - https://bit.ly/BZ1007
🔥 Промокод на скидку - BZYT3

👉 Укрепляющие упражнения из наших курсов - https://vimeo.com/822300058/86b53dab26
👉 Тренировка мобилити из наших курсов - https://vimeo.com/564555198/3ee16a078d

⭐️ Telegram-канал - https://t.me/simplerun_channel
⭐️ Мы ВКонтакте - https://vk.com/simplerun
⭐️ Simple Run на английском языке -    / @simple_run  

#бег #боль #травма