Oddychanie kwadratowe z animacją — Box Breathing [5s][30 rund]

W tej sesji oddechowej opartej o technikę Box Breathing, poprzez kontrolowane powolne oddychanie możesz zredukować stres czy po prostu nieco się zrelaksować. 🧘‍♀️🧘‍♂️

📌 Co znajdziesz w nagraniu?

1️⃣ Interaktywna animacja ułatwiająca oddychanie według metody box breathing
2️⃣ Relaksująca muzyka w tle
3️⃣ Dźwięki pomagające utrzymać koncentracje i tempo oddechu

👇 W praktyce wygląda to tak:

‣ Wdech: 5 sekund
‣ Zatrzymanie oddechu: 5 sekundy
‣ Wydech: 5 sekund
‣ Kolejne zatrzymanie oddechu: 5 sekund

🔄 Zacznij oddychać świadomie i korzystać z tego na co dzień! 🌱

😊Więcej o tej technice oddechowej znajdziesz na naszym blogu:
https://jakmedytowac.pl/box-breathing...

------------

🧘‍♂️Medytacja dla początkujących: Zacznij efektywnie medytować w 21 dni:
https://jakmedytowac.pl/produkty/kurs...

🧘‍♀️ Proste medytacje na stres: Dowiedz się, jak szybko poprawić swoje zdrowie i stan umysłu:
https://jakmedytowac.pl/produkty/kurs...

🙏 Praktyka wdzięczności: Poczuj więcej szczęścia w 21 dni z niezwykłą techniką medytacji:
https://jakmedytowac.pl/produkty/kurs...

🌿Więcej o medytacji i ćwiczeniach oddechowych znajdziesz na naszym blogu:
https://jakmedytowac.pl/

🌿Daj nam znać, jak Ci się podoba ten filmik!

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
👉Dziękujemy za oglądanie i zapraszamy do subskrybowania naszego kanału!

👉 [BLOG] 👍 https://jakmedytowac.pl/
👉 [FACEBOOK] 👍   / jakmedytowacpl  
👉 [INSTAGRAM] 👍   / jakmedytowac.pl  
👉 [SPOTIFY] 👍 https://open.spotify.com/show/4526jvd...