Занятие йогой для начинающих

Рада приветствовать вас на моем канале!

Напоминаю о противопоказаниях к практике:
— плохое общее самочувствие
— обострение хронических заболеваний, в том числе в области ЖКТ
— беременность
— в период менструации относитесь к себе бережно, не переусердствуйте, избегайте перевернутых асан и сильного напряжения в области живота
При варикозном расширении вен нижних конечностей не удерживайте асаны стоя дольше 20-30 секунд: просто выходите из положения, стряхивайте стопами и продолжайте практику.

Подписывайтесь на мой канал и занимайтесь в удовольствие!

Весь контент дублируется в группе ВК «Практикую».
Переходи ВК https://vk.com/praktikuyu

Личная страница в Instagram:   / nate_yoga  


Организация Meta Platforms признана экстремистской и является запрещенной в Российской Федерации

Музыка: Solitude
Музыкант: Rook1e