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【毎週閾値走12月】スピ連はほどほどに？週１の短め閾値走で体のキレを思い出し、ロング走に繋げろ！！

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Описание к видео 【毎週閾値走12月】スピ連はほどほどに？週１の短め閾値走で体のキレを思い出し、ロング走に繋げろ！！

練習、体調、生活のバランスを取るのがまだまだ難しい。
自分の限界を知らないから、まだいけるか、あ、ダメだったって繰り返し
自分の限界を見極めながら、成長を感じて新しい一年を過ごしていきたいです。

30代ランニング2年目の僕がマラソンレースに向けて色んなトレーニングに取り組むチャンネルです。
同じレベル帯、年齢の近い方などのランニングモチベーションに繋がれば嬉しいです！
様々なメニューを試しながら行なっておりますので効果的か確証はありません、参考程度に見守って頂けると嬉しいです。

チャンネル登録、コメントありがとうございます、いつも励みになってます！
/ @inakanorunner

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#閾値走　＃サブ４　#マラソン　#ランニング

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