Скачать или смотреть 🔥 10 min pour perdre facilement 10kg avec le HIIT - Alexandre Mallier - Move Your Fit

Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-...

🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT !
-----
🔥 10 minutes de HIIT pour brûler un maximum de graisses 🔥

Dans cette vidéo, Alexandre Mallier vous propose une séance HIIT ultra efficace, idéale pour activer la perte de poids quand vous manquez de temps.

✔️ 10 minutes
✔️ Sans matériel
✔️ Full body
✔️ Brûle des calories même après l’effort

Une séance courte, intense, accessible, pensée selon la méthode Move Your Fit : des entraînements efficaces, sans contrainte, pour des résultats durables.

💪 À intégrer plusieurs fois par semaine pour maximiser les résultats.
-----
🔥 DÉCOUVREZ NOS PROGRAMMES 🔥

💪 T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES
Perdez du gras sans régime et avec moins de 2h de sport par semaine, directement à la maison.
👉 https://myf.fitness/programme-t12s-en...

🔥 CARDIO XTREM 2
Brûlez un max de calories en 1 mois avec 6 séances de 15 min et des conseils nutrition pour des résultats durables.
👉Lien ➡️ https://myf.fitness/2r7xx3

RESHAPE 40+ Ménopause
👉 https://myf.fitness/9emsee

💥 VP4S - VENTRE PLAT EN 4 SEMAINES
Obtenez un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide avec notre méthode unique.
👉 https://myf.fitness/programme-VP4S5

🚀 EASY BURN
(Re)prenez le sport sans impact, idéal pour les débutants et la perte de poids.
👉 https://myf.fitness/iIw0PY

🏋️ START MOUVEMENT
(Re)commencez le sport en toute sécurité avec 3 séances de 30 min/semaine, encadrées par 2 coachs et 1 kiné.
👉https://myf.fitness/programme-StartMo...

💪 M6S - MUSCULATION EN 6 SEMAINES
Entraînements courts (30 min) à la maison pour prendre du muscle avec peu de matériel.
👉 https://myf.fitness/programme-M6S

🚶‍♂️ MARCHE ACTIVE
Un mois pour vaincre la procrastination, bouger plus et retrouver de l’énergie avec 6 séances évolutives (15 à 25 min).
👉 https://myf.fitness/programme-MarcheA...

💃 BURN & DANCE #2
Brûlez des calories en dansant et en vous amusant ! 3 séances de 30 min/semaine pour bouger sans pression.
👉 https://myf.fitness/7Cdq08

🔥 DM8S - DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE EN 8 SEMAINES
Prenez du volume avec 3 séances de 45 min/semaine à la maison avec charges lourdes.
👉 https://myf.fitness/programme-DM8S

🍑 FB8S - FESSIERS BOMBERS EN 8 SEMAINES
Fini les fesses qui s’aplatissent ! Redonnez du galbe et du tonus à votre silhouette.
👉 https://myf.fitness/programme-FB8S

🧘‍♀️ PILATES SCULPT #2
28 jours pour renforcer, assouplir et sculpter votre corps grâce à des séances alliant mobilité, contrôle et intensité.
👉https://myf.fitness/Pilates-Sculpt

🔥 SUPER DOS
Renforcez, mobilisez et soulagez votre dos avec 3 séances de 20 min/semaine à l’élastique pour un dos plus fort et sans douleur. 💪✨
👉 https://myf.fitness/programme-superdos

🧘‍♀️ 28JPS - GESTION DU STRESS
1 vidéo par jour pendant 28 jours pour vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres.
👉 https://myf.fitness/programme-28JPS1

☀️ 28JPS - BOOSTER SON ÉNERGIE
Un nouveau rituel bien-être pour retrouver force, mobilité et positivité en 28 jours.
👉 https://myf.fitness/programme-28JPS-2

🧘 MÉDITATION - 28 JOURS POUR SOI
Apprenez à cultiver le bonheur et la pleine conscience pour une vie plus sereine et épanouie.
👉 https://myf.fitness/programme-28-JPS-...

📺 COACHCLUB BY MYF
Fini les soirées canapé ! Passez de Netflix à votre salle de sport en vidéo à la demande.
👉 https://myf.fitness/coachclubbymyf

🤰 FITNESS FEMME ENCEINTE
Maintenez une activité physique adaptée à votre grossesse pour éviter la fonte musculaire.
👉 https://myf.fitness/programme-fitness...

👶 POST-GROSSESSE
Reprenez une activité douce dès l’accouchement, avant même la rééducation du périnée.
👉 https://myf.fitness/programme-sport-p...

🎉 MYF KIDS
Faites bouger vos enfants avec des activités physiques adaptées et fun !
👉 https://myf.fitness/programme-myf-kids
-----
Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires !
📖 https://myf.fitness/T12S-le-livre

Le livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires !
📖https://myf.fitness/VP4S-le-livre

-----

La Boutique MOVE YOUR FIT : https://myf.fitness/boutiquemyf
Notre marque de thé - BOLJOY (Anciennement MYFTEA) : https://myf.fitness/BOLJOY
Nos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt

-----

Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.
------

Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2Aw
Facebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3
Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSj
Instagram Jessica: http://bit.ly/28Y7Cht
Facebook MYF: http://bit.ly/294tSYC
Instagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9