Скачать или смотреть Pilates-Prinzipien auf "dem stillen Örtchen"! sinnhaft oder Quatsch?

Finde es für Dich heraus, bevor es zu Schmerzimpulsen durch Unbeweglichkeit kommt.
Dieser Oberkörper-Stretch ist so optimal in seiner Wirkung und warum das so extrem intensiv spürbar & wirkungsvoller ist auf "dem stillen Örtchen" als nur auf einem Stuhl, das erkläre ich Dir hier.

Meine VorÜbung (Seitneigung) und meine sogenannte "Kater-Übung" (Vorbeuge) sind wirklich ganz einfach immer mal umsetzbar und halten Dich damit natürlich geschmeidig, absolut zum wohlfühlen.

Solch kleine Intermezzos sind besser als gar kein Training.

Noch Fragen WiE Du Etwas in Deinem Alltag integrieren kannst? ... schreib mir einfach, ich freue mich auf Dich.


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ü b e r M i C H
Hallo, mein Name ist Manuela Hermes und ich bin vor 22 Jahren den Weg eingeschlagen mehr zu den Themen Körper, Bewegung, Funktionalität zu erfahren, weil als langwüchsiger Mensch nur unsinnig sich fit zu halten ohne meinen Körper wirklich zu verstehen, schien mir nicht nachhaltig angemessen genug.

Für Alle, die sich physisch sinn- und wirkungsvoller optimal ihren Tag oder ihr Training gestalten möchten ist das mein wertvolles BewegungsRezept basierend auf der Pilates-Methode - auf meine Art mit Erkenntnissen für mehr nachhaltige Effizienz an Beweglichkeit, für Situationen mitten im AllTag und manchmal auch danach 😊.

seids gegrüßt und bleibt’s kraftvoll & geschmeidig ... auf PilatesArt