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60歲後絕對不能吃的雞蛋和三種食物 | 腎臟科專科醫師25年警告 - 它會損害腎功能，加速血管老化過程。 | 腎臟保養 | 雞蛋禁忌 | 60歲健康 !

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💡 60歲後絕對不能吃的雞蛋和三種食物！腎臟科專科醫師25年警告
很多人以為雞蛋是優質蛋白，60歲後天天吃很健康，卻不知腎功能下降時，某些吃法與搭配會加速腎臟負擔、磷鉀堆積，導致血管老化更快、洗腎風險大增！25年腎臟科醫師公開「最踩雷組合」，讓你避開隱形殺手。

✅ 醫師警告的「雞蛋+3種食物」禁忌：
✅ 雞蛋黃：磷含量高，腎衰退時易堆積導致骨病、血管鈣化，吃蛋清較安全但也要限量（每天1顆以內）。
✅ 內臟類（如豬肝/雞肝）：高普林、高磷，加速尿酸與腎毒素累積，與雞蛋同食負擔加倍。
✅ 堅果/全穀（如腰果/糙米）：鉀磷雙高，腎無法排出，長期吃讓血鉀升高、心律不整。
✅ 加工肉（如香腸/火腿）：高鈉高磷，鹽分傷血管，與雞蛋炒一起是最常見錯誤。

✅ 醫師25年心得：60歲後重點是「低蛋白、低磷、低鉀、低鈉」，選瘦肉/魚/蛋清，煮菜湯別喝、蔬果汆燙去鉀，每日蛋白控制在體重每公斤0.6-0.8克。若已腎功能不佳，務必找醫師/營養師個人化調整。

別讓好心補身變傷腎！收藏影片，分享給60歲以上家人，從今天避開這些組合，守護腎臟遠離洗腎危機。
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