☀️ Les kriyas, des techniques yoqiques de detox

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A PROPOS DE CETTE VIDEO
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Dans cette vidéo, je vous propose de découvrir les kriyas.

Les kriyas sont des techniques yoqiques de nettoyage pour purifier le corps et l’esprit en se débarrassant des toxines physiques et mentales.

Ils favorisent la santé physique et la libre circulation des énergies.

Les kriyas sont regroupés en 6 catégories:
1. DHAUTI : nettoyages de l’estomac
2. VASTI : lavement du colon
3. NETI : nettoyages des narines
4. TRATAKA : purification des yeux
5. NAULI : brassage abdominal
6. KAPALABHATI : respiration détoxifiante

Les kriyas font partie du Hatha Yoga au même titre que les asanas, le pranayama et la méditation.

Ils vous permettront d’enrichir votre pratique du yoga et vous aideront sur vos tapis et dans votre quotidien.

Je vous conseille de les intégrer dans votre pratique quotidienne ou hebdomadaire même si vous débutez en yoga.

Vous aimez les supports écris? Retrouvez l’article à l’origine de cette vidéo sur mon blog: https://yamyoga.fr/les-kriyas-des-tec...

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QUI SUIS-JE
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Ingénieure dans le secteur de l'énergie pendant 15 ans, je me suis reconvertie en professeure de yoga et j'ai créé Yam Yoga pour partager mes pratiques.

Vous pouvez en savoir plus sur moi et sur ma pratique sur les pages suivantes:
http://yamyoga.fr/qui-suis-je/
http://yamyoga.fr/ma-pratique/

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MA MISSION
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Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!

Le yoga est beaucoup plus que des postures et des exercices de respiration, il inclut aussi la méditation et des principes de vie.

Il peut être aussi une pratique spirituelle…

On ne s’exerce pas que sur le tapis, on applique aussi dans sa vie!

Ma mission : partager mes pratiques et vous faire bénéficier des bienfaits du yoga, tout simplement…

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Emmanuelle
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