❤️ Pratique 32 - Yoga pour soulager le dos et aider la digestion avec les torsions

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Dans cette conférence, je te partage 4 conseils précieux pour mettre en place ta pratique quotidienne et rester motivé sur le long terme et je te donne les clés essentielles pour profiter des bienfaits du yoga, afin de réellement transformer ta vie.

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1. une méditation de pleine conscience
2. un enchainement de postures au sol
3. un enchainement de postures debout
4. une séance de yin yoga
5. une relaxation de fin de séance

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MES PRODUITS ET SERVICES
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A PROPOS DE CETTE VIDEO
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Une séance de 30 minutes pour travailler les torsions, afin de soulager le dos et aider la digestion!

Travailler la rotation de la colonne vertébrale est une bénédiction pour le dos, mais pas que…

Les bénéfices des postures de torsions sont nombreux:
Elles améliorent la flexibilité de la colonne vertébrale et soulagent les maux du dos.
Elles énergisent le corps.
Elles irriguent les organes de sang frais et oxygéné.
Elles aident la digestion et l’élimination.
Elles tonifient le système nerveux.
Elles permettent d’apprendre à respirer profondément sous contrainte et de mieux surmonter les situations difficiles.

Prenez 30 minutes pour tester cette pratique et constatez par vous-même!

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QUI SUIS-JE
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Ingénieure dans le secteur de l'énergie pendant 15 ans, je me suis reconvertie en professeure de yoga et j'ai créé Yam Yoga pour partager mes pratiques.

Vous pouvez en savoir plus sur moi et sur ma pratique sur les pages suivantes:
http://yamyoga.fr/qui-suis-je/
http://yamyoga.fr/ma-pratique/

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MA MISSION
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Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!

Le yoga est beaucoup plus que des postures et des exercices de respiration, il inclut aussi la méditation et des principes de vie.

Il peut être aussi une pratique spirituelle…

On ne s’exerce pas que sur le tapis, on applique aussi dans sa vie!

Ma mission : partager mes pratiques et vous faire bénéficier des bienfaits du yoga, tout simplement…

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A bientôt !
NAMASTE
Emmanuelle
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