Скачать или смотреть 好焦慮！如何克服對「未知」的災難性思維？｜《我好焦慮怎麼辦》

你是否發現，焦慮早就不只是「想很多」，而是已經影響到睡眠、身體，甚至整個生活狀態？
明明知道要交託給神，心卻怎麼樣都放不下來。在信心與控制之間拉扯，越想預備未來，反而越焦慮。這一集從真實經驗出發，談到焦慮如何從憂慮累積成身心反應，也結合心理學與聖經的觀點，幫助我們重新理解：焦慮從哪裡來，又能怎麼走向真正的平安。你會聽見，焦慮不是你的命定，神也沒有要求你一個人撐住全部。

【你將在這集中獲得】
✔️ 災難性思維、不確定感，如何放大焦慮
✔️ 為什麼「想掌控」反而讓人更不安
✔️ 用神的話語取代自動化負面思維
✔️ 對抗焦慮的實際工具
✔️ 尋求醫療幫助，不等於沒有信心

📌 影片重點時間軸：
00:00 焦慮的原因
02:48 別忍不住幫神「多想一點」
04:41 如何更新負面思維
06:48 感謝，是與焦慮爭戰的關鍵

📖 本集經文出處：
腓立比書 4:6–7（應當一無掛慮，神的平安必保守你們的心懷意念）
哥林多後書 10:5（將心意奪回，使它都順服基督）
羅馬書 8:38–39（沒有任何事能使我們與神的愛隔絕）

✨ 延伸思考：
最近讓你最焦慮的一件事是什麼？
這週，你能練習的一件「把焦點轉向神」的小行動是什麼？

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