RÉGIME PALÉO / RÉGIME CÉTOGÈNE : 3 différences qui changent TOUT

✔️ Régime Paléo VS Régime Cétogène : 3 différences qui changent TOUT. Le régime Paléo est souvent associé au régime cétogène et effectivement, ces deux régimes alimentaires ont des similarités, mais aussi des différences ! C'est ce que l'on va voir aujourd'hui !

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Régime #Paléo VS Régime #Cétogène : 3 #différences qui changent TOUT. Le régime Paléo est souvent associé au régime cétogène et effectivement, ces deux régimes alimentaires ont des similarités, mais aussi des différences ! C'est ce que l'on va voir aujourd'hui !

Le régime Paléo (Paleo diet) est différent du régime Cétogène (Keto diet) notamment sur les objectifs que l'on souhaite avoir. Bien que le régime Paléo soit très efficace pour perdre du poids, ce n'est pas le but primordial de ce type d'alimentation.

Le régime Paléo est plutôt utile pour retrouver la santé, dans sa globalité, la perte de poids, la perte de gras est plutôt une conséquence de cette santé retrouvée.

Le régime Cétogène quant à lui, est plutôt très ciblé : pour certains ce sera pour perdre du poids, ou perdre du gras très rapidement, pour d'autre ce sera plus à visée thérapeutique pour calmer les crises d'épilepsie !

Une des 3 différences que j'évoque dans cette vidéo, c'est la présence de produit laitiers. Dans le régime Paléo on retire les produits laitiers et surtout les produits laitiers de vache car on les considère néfastes pour la santé, notamment chez les personnes qui souffrent de soucis intestinaux, problèmes de peau, ou maladie auto-immunes.

Dans le régime Cétogène, on ne se concentre que sur les graisses et pas vraiment à savoir si l'aliment est bénéfique pour la santé, ainsi, on pourrait manger des aliments absolument mauvais (pour la santé) sous prétexte qu'ils ne contiennent pas de glucides et ont une quantité de graisse importante.

Si vous souhaitez connaître les 2 autres différences, et savoir plus de choses, je vous conseille de regarder cette vidéo !

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