КАК БЫСТРО УВЕЛИЧИТЬ ЖИМ ЛЕЖА

Увеличить жим лежа, это не сложная задача. Главное составить правильный тренировочный план и придерживаться его на протяжение 10-12 недель. Благодаря этому нехитрому способу можно увеличить жим лежа на 15-20%.
Эта тренировочная схема работает как на новичках, которые задают вопрос: Как пожать 100 кг, как пожать сотку. И на более опытных атлетах, тех, кто хочет пожать уровень мастера спорта.

4 УПРАЖНЕНИЯМ НА ГРУДНЫЕ МЫШЦ/CПЛИТ ТРЕНИРОВКА:
https://www.youtube.com/watch?v=sj4YE...

Я в соцсетях:
Блог с тренировками: https://zen.yandex.ru/protraining
Страница инстаграм:   / tomash_dn  
Телеграмм канал с книгами: https://t.me/pro_training_transformation

Я на собственном примере проверил данную методику, улучшил её и теперь вы можете ей пользоваться и прогрессировать в жиме штаги лежа. Мои ученики смогли пожать 100кг, 130 кг и даже 170 кг. Все результаты были и есть исключительно на натуральном тренинг без использования различных запрещенных препаратов.

#бодибилдинг #жим #сила