Сжигание жира на внутренней стороне бедра за 2 недели | 8 минут домашней тренировки

Эта программа по сжиганию жира на внутренней стороне бедра за 2 недели и 8-минутная домашняя тренировка покажет вам, как избавиться от жира на внутренней стороне бедра дома. Эти упражнения на внутреннюю поверхность бедра нацелены на область щели бедра и избавляют от жира на бедрах. Для достижения наилучших результатов делайте это с правильным питанием и тренировками для похудания.

♥ ️ Получите мою поваренную книгу здесь:
https://www.leanwithlilly.com/product...

🔥 Щелкните здесь, чтобы загрузить бесплатные программы домашних тренировок:
https://www.leanwithlilly.com

💙 Костюм Gymshark: https://gym.sh/Shop-Lilly-Gymshark

💛 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ:
Instagram:   / lillysabri  
Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides
  / 508730913266325  
Twitter:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx
Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке.

Пожалуйста, помните, что мы не можем точечно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать те области нашего тела, где мы теряем жир. Однако для похудения я рекомендую следующее
1. Дефицит калорий.
2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю эти тренировки для похудания / сжигания жира на своем канале)
3. Целенаправленные тренировки для конкретных мышц. Для укрепления и развития конкретных мышц.
Ключ к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья - это постоянство и безграничные изменения здорового образа жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли