楊定一 | 從《好睡》到《清醒地睡》這樣的安排最主要用意為何? | 《清醒地睡》導讀01

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楊定一博士《清醒地睡》為追求生命轉變的朋友而寫
一步步深入意識的科學 活出最單純、最不費力的覺

楊定一博士首先在《好睡》透過科學、心理學與醫學
分享如何輕鬆面對失眠，顛覆現代人對睡眠的認知
再進而藉由《清醒地睡》，透過無夢深睡的比喻，幫助我們理解真實

睡眠,可說是身心蛻變最重要的門戶
把睡眠作為意識轉變的工具，為生命做全面的整頓
透過最輕鬆的方式，活出內心最完美、最明亮的一束光

．全書13章，8個練習，透過觀念的說明，以及每天輕輕鬆鬆地練習
．我們自然隨時體會到──真實，其實是簡單再簡單；而醒覺，是不可能做不到的

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