名醫狂甩24公斤 成功擺脫糖尿病威脅 秘方大公開｜新陳代謝暨內分泌科醫師 游能俊｜健康醫聊站

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健康醫聊站本週主題-糖尿病前期，節目專訪 新陳代謝暨內分泌科的醫師游能俊，游醫師8年前曾糖化血色素超標，出現糖尿病前期症狀，他在節目中分享自身經歷，解密他如何透過飲食和運動的調整，狂甩24公斤。醫師建議糖友，改採133低醣飲食，每餐攝取一份澱粉、三份青菜、三份蛋白質，就能有效控制血糖，外食族也建議加蛋減飯，只要徹底執行，一定有機會成功逆轉糖尿病前期。

04:57 新陳代謝暨內分泌科醫師 游能俊/糖尿病友250萬人 文明生活種下病因
16:18 新陳代謝暨內分泌科醫師 游能俊/133低醣飲食 吃足一日所需蛋白質
22:32 新陳代謝暨內分泌科醫師 游能俊/糖尿病飲食指南 建議豆漿取代牛奶

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