Емоційне переїдання: як розпізнати та як впоратись

Як часто ви заїдаєте стрес, поганий настрій, втому, нудьгу? Як часто переїдаїте солодкою, жирною, солоною їжею? Чому не можете втримати та знизити вагу?
У цьому відео простою мовою я поясню науково-обгрунтовані причини емоційного переїдання та поділюсь простими інструментами, які допоможуть вирішити цю проблему.

Відео для думаючих людей, які настправді хочуть допомогти собі та близьким. Беріть зошит, ручку, готуйтесь чесно відповідати на запитання та працювати над собою заради свого кращого життя.

Олена Трегуб - науковець, дослідник, підприємець, засновниця проекту для жінок який розпочав свою роботу у 2018 році та змінив сотні життів.

Рекомендації по темі:


#харчування #схуднення #їжа #переїдання #фігура #стрес #яксхуднути #похудати #дієта #українською #поради_дієтолога #нутріціолог#Олена_Трегуб #емоції