Ak konflikt neriešime tam, kde patrí, dostaneme sa do konfliktu so sebou (Zuzana Zimová)

*Podporte podcast Ľudskosť v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na http://sme.sk/extraludskost

(00:00) Úvod
(02:02) Ako funguje dobre zregulovaný človek
(20:14) Ako vyzerajú problémy v regulácii
(50:47) Ako zvýšiť svoju schopnosť sa regulovať
(56:05) Záver

Schopnosť zachovať pokoj a robiť dobré rozhodnutia aj vo vypätých situáciách, keď cítime úzkosť, strach, hnev alebo hanbu, nám dáva v živote veľkú výhodu.

Zuzana Zimová je terapeutka, špeciálna pedagogička, supervízorka a lektorka, pôsobí v organizácii Coachingplus, v programe Tvoj Buddy, a tiež v organizácii Návrat.

V novej epizóde Ľudskosti sa jej Barbora Mareková pýta, od čoho závisí naša schopnosť regulovať svoje emócie a zapájať racionálne myslenie, aj vo chvíľach, keď zažívame čosi náročné a Zuzana vysvetlí, čo sa v nás začne diať, ak svoje prežívanie ignorujeme alebo potláčame.

„Ak v sebe cítime konflikt a neodžijeme si ho tam, kde patrí, dostaneme sa do konfliktu sami so sebou," vraví Zuzana v podcaste.

Vysvetlí, ako sa emocionálnej regulácii učia deti a aká je v tomto smere úloha rodičov a ďalších dospelých, ktorí sa o deti starajú - napríklad učiteliek a učiteľov.

A porozpráva aj o tom, aké máme možnosti, ak sa chceme v tejto oblasti zlepšiť.

Hostka odporučila knihy:

Chlapec, ktorého chovali ako psa (Bruce D. Perry)
Čo sa vám stalo? (Bruce D. Perry, Oprah Winfrey)
Newsletter Barbory Marekovej:

Vychádza raz za dva týždne a môžete ho dostávať e-mailom, na jeho odber sa prihláste tu.
https://profil.sme.sk/e-maily?subscri...

Najnovšie vydanie newslettra: Starostlivosť o seba nie je vždy wellness.
https://komentare.sme.sk/c/23326382/s...
–
Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected]

Podcast Ľudskosť nájdete každý štvrtok aj na:

SME aplikácii: http://onelink.to/j4vrzy
Spotify: https://open.spotify.com/show/2vxNbh9...
Apple podcastoch: https://podcasts.apple.com/sk/podcast...
RSS: https://anchor.fm/s/56de9814/podcast/rss

Tvorbu podcastov môžete podporiť kúpou digitálneho predplatného SME.sk na https://www.sme.sk/predplatne

#ludskost #konflikt #emocie