ROZCIĄGAMY SIĘ | Ćwiczenia na Górną Część Ciała

Aktywny Senior | Ćwiczenia Rozciągające dla Seniorów | Górna Część Ciała

Zapraszam na pierwszy odcinek z ćwiczeniami rozciągającymi na górną część ciała.
Rozciągamy klatkę piersiową (dzięki czemu poprawiamy nasz oddech i dostarczamy więcej tlenu do organizmu), ramiona, aby przyspieszyć regenerację mięśni po ćwiczeniach, po treningu. Zapraszam Serdecznie.
Alicia | Wasz Fitness & Yoga Expert

ZOBACZ RÓWNIEŻ:
1] Wspieram Aktywny Senior:    / @aktywnysenior  
2] Subskrybcja:    / @aktywnysenior  
3] Facebook:   / 263956175108621  
4] Instagram:   / cwiczenia_dla_seniora  

Dla ułatwienia podaję listę wszystkich filmów na kanale “Aktywny Senior”, oryginalnie dedykowanym dla Mojej Babci
   • Uploads from Aktywny Senior  

Polecam także mój fitness kanał “Fitness bez Ściemy”
   • Uploads from Fitness bez Ściemy  
oraz
“w Ciąży i po Ciąży - Ćwiczenia, Dieta i Porady”
   • Uploads from w Ciąży i po Ciąży - Ćwi...  


A tu moje inne kanały YouTube:
Relaks przy muzyce i naturze - “Relax and Nature | Music for You”
   • Uploads from Music and Nature  

Wirtualne podróże po świecie - “Urban Xplorer | Travel The World”
   • Travel The World  

Wirtualna wycieczka po Dubaju - “Dubaj Po Mojemu”
   • Uploads from Dubaj Po Mojemu  

#cwiczeniadlaseniorow #cwiczenia60+ #najlepszecwiczeniadlastarszych #najlepszecwiczenia60+ #naartretyzm #dlaseniorow #mocnykregoslup #zdrowykregoslup #mocneplecy #mocnybrzuch #cwiczeniawdomu #cwiczenianakrzesle #aerobik60+ #fitness60+ #aerobikdlaseniorow #fitnesdlaseniorow #aktywnysenior #cwiczeniarozciagajace #cwiczeniadlaseniora #zdrowysernior #aktywnysenior #seniorcwiczy #emerytcwiczy #zdrowyemeryt #emerycicwicza #aktywniemeryci