Скачать или смотреть 自分に「素直」に過ごすために「ヨガ」を取り入れる#3(全4回)ヨガコーディネーター・三和由香利さん【明日へのアンテナ】｜by Domohorn Wrinkle

「明日へのアンテナ」

毎回様々な分野で活躍するスペシャリストを迎え、​
再春館製薬所が大切にする
“生き生きと幸せに年齢を重ねる”ことに繋がり、
自分らしく過ごしていくための、
ちょっとしたヒントになるようなお話をお届けします。

今回も“ヨガコーディネーター” 三和由香利さんをお迎えして、
今日から始められる本格的な「ヨガ」初級編がスタートします。
初心者の方にも取り入れやすい内容になっています。

その他には、「思考を柔らかくしてヨガの楽しむ」方法や
自分に「素直」に過ごすためのヒントを語っていただきました。

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Chapter

0:00ｰ オープニング
0:13- 生徒さんとのコミュニケーションで大切にされていることを教えてください？
1:21- ヨガ初級編を実践〜合蹠（がっせき）のポーズ
3:32- 体側を伸ばす安楽座
5:56‐ 猫と牛のポーズ
9:06‐ ガス抜きのポーズ
11:20‐ 屍のポーズ
12:32‐ 生活の中で心がけていることを教えてください

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出演 :ヨガコーディネーター　三和由香利（みわ・ゆかり）

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大学卒業後、教職員を経て単身渡米、ヨガやピラティスを習得。
2006年より指導開始、2007年からヨガの世界大会に日本代表として5年連続出場。
2011年、日本人初のワールドチャンピオンになり、レッスンとデモンストレーションのワールドツアーを開催。
帰国後は日本全国でも様々なイベントを行う他、日本にホットヨガが数店舗しかない時代から全国に広めるべく貢献、NHKではホットヨガ番組を担当。
産後は場所や形にとらわれない自由な発想で、流派を超えた指導を展開。
その他、テレビや雑誌などのメディアや全国のイベントに出演する傍ら、パーソナルから学校や企業でのレッスン、講演まで幅広く活動中。

◎インスタグラムアカウント　  / miwa_yukari  
◎三和由香利オフィシャルWebサイト　　https://www.yukarimiwa.com/


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