עיצוב ישבן 🍑 וירכיים 🦵🏻 - 25 דקות

#פילאטיס #עיצובהישבן #עיצובירכיים #אימוןפילאטיס #אימון #פילאטיסבבית
חזרתי לשגרה אחרי שבוע בבודפשט, ואת חוזרת לעניינים יחד איתי בתרגול מושלם לחיזוק ועיצוב הישבן והירכיים ❤️
.
👈🏻 אם אהבתם את השיעור, והרגשתם שזה עשה לכם טוב, אשמח שתגיבו לי לסרטון והמשיכו לעקוב אחרי הערוץ כדי שתהיו מעודכנות ומעודכנים לגבי שיעורים נוספים שאני מעלה. כדי לקבל התראה על כל סרטון חדש שעולה לאוויר, לחצו על סמל הפעמון 🔔 (מתחת לסרטון) וכך לא תפספסו אף שיעור!
אוהבת,יעל ישראל ❤️
.
סניפי הסטודיו:
שד' בגין 4, ראשון לציון
סנונית 18, נס-ציונה
.
https://www.yaelisrael.co.il/
.
פלטפורמת שיעורי אונליין לאימונים בזום עם צוות המדריכות שלי ואיתי 👇🏻
https://www.yaelisrael.online/
.
👈🏻 Instagram: @studio.yael.israel
👈🏻יעל ישראל - Facebook: Yael Israel
.
אני מבקשת בכל לשון של בקשה מכל מי שמתרגל את השיעורים בערוץ לעשות רק מה שמרגיש לכם טוב ונעים בגוף, ולא ליצור עומס ולחצים גופניים שיכולים להזיק. כמו כן, אני ממליצה לכם להתייעץ עם רופא טרם האימון ולעקוב אחר כל הוראות הבטיחות בתחילתו של כל אימון. אם בחרתם להתאמן איתי, אתם מסכימים שאתם עושים זאת על אחריותכם בלבד, וכן משתתפים מרצון בתרגולים אלה, ולוקחים על עצמכם כל סיכון לפציעה.