פילאטיס בבית - מתאים לכל הרמות - 30 דקות

#פילאטיס #פילאטיסמזרן #שיעוריפילאטיס #פילאטיסלכלהרמות #יעלישראל #YAELISRAEL #פילאטיסבבית
שלום למנויים היקרים שלי!
אני משערת שכולנו, ברמה כזאת או אחרת, מרגישים שהתקופה הזאת בה אנו עדיין לא חופשיים וחופשיות לצאת מהבית ולטרוף את העולם עקב מגבלות המגיפה, גורמת לכולנו לירידה במצב הרוח. גם כשאנו כבר בתחילת שנת 2022. לכן היה חשוב לי לצלם עבורכם את השיעור הזה שאני מאמינה שמי שיתרגל אותו יזכה לשחרור גופני ובעקבותיו שחרור נפשי וכך להרגיש טוב יותר, ולשמור על אופטימיות, עבורכם, ועבור הסובבים אתכם.


👈 השיעור הזה אינו מותאם לנשים בהריון ורמת הקושי מותאמת לכולם, כי אני נותנת לכל תרגיל רמת קושי שונה :)
חשוב לציין: אנשים הסובלים מכאבים, או סובלים מבעיה גופנית כלשהי, אנא התייעצו עם רופא טרם התרגול.


👈 אם אהבתם את השיעור, והרגשתם שזה עשה לכם טוב, אשמח שתגיבו לי לסרטון והמשיכו לעקוב אחרי הערוץ כדי שתהיו מעודכנים לגבי שיעורים נוספים שאני מעלה.
כדי לקבל התראה על כל סרטון חדש שעולה לאוויר, לחצו על סמל הפעמון 🔔 (מתחת לסרטון) וכך לא תפספסו אף שיעור!


שלכם,
יעל ישראל ❤️


האתר של הסטודיו:
https://www.yaelisrael.co.il/

פלטפורמת שיעורי אונליין:
https://www.yaelisrael.online/

🔶 Instagram: @studio.yael.israel
🔶 Facebook: Yael Israel


קרדיטים ותודות:
פסקול: https://audiojungle.net/item/dreams/2...
ציוד: פרופר ספורט
צילום ועריכה: רועי ישראל