有營生活 - 長者預防肌少症的飲食對策 Dietary strategies to prevent elderly sarcopenia

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有營生活 - 長者預防肌少症的飲食對策
Dietary strategies to prevent elderly sarcopenia

當過了40歲之後,無論是男士抑或女士均普遍有肌肉流失的情況,到了年長時就有機會患上肌少症,令長者容易跌倒或出現骨折。 除運動外,日常生活飲食亦對預防肌少症不分重要。

本集繼續請來香港中文大學醫院高級營養師張智良為大家分享健康飲食建議。今集Gordon將會為大家講解肌少症的成因,並會從營養學的角度與大家探討如何可以從飲食習慣上預防及改善肌少症。

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