【本要約】「病気の９割は歩くだけで治る！（長尾和宏）」を15分で解説してみた

●今回ご紹介させていただいた書籍●
「病気の９割は歩くだけで治る！」
著者：長尾和宏
出版社： 山と溪谷社

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●目次●
0:00 ご挨拶
0:26 第１章「病気の９割は歩くだけで治る！」
2:57 第２章「健康になる歩き方」
3:01　　正しく立つ３つのコツ
4:29　　腕を振るのではなく、肩甲骨を動かす
6:57　　自分に合った靴を選ぶヒント
9:36　　街をフィットネスセンターにしよう
11:56 第３章「歩くと未来が変わる」
14:14 まとめ


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