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[마름모코어의 초석 2] 코어의 활용 - 골반교정운동 (목동 짓댄스 아카데미) 척추교정/ 바른자세/스쿼트

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영상으로 이해가 되시나요?
되도록 영상안에서 이해하실 수 있게
참고 자료도 많이 활용했습니다.

어떤 움직임이든
눈에 보이지 않는 에너지
코어 즉, 장골의 밖과 안에서 서로 반대로 움직이려는 에너지를 생각한 후 하시고자 하시는 동작을 실행한다면
다른 느낌을 받으실 수 있답니다.

몸의 코어를 건드리지 않고
손과 발이 제일 먼저 움직이신다면
움직이는 순서부터
바꿔 보시는걸 권해드려요...

이렇게 서로 반대로 움직이는 에너지 덕분에
몸의 온도가 올라가고
기초 대사량도 좋아지더라구요.

골반 운동을 잘 했더니
잘 먹어도 살이 찌지 않고
오히려 빠지더라...고 방송에서 말씀하셨던 분이 생각나네요~

더 많은 설명을 보시려면

http://blog.naver.com/jazzchum/220802...

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