Из „Просто дишай. Медитация, осъзнаване на момента, движение и още“. (ИК КИБЕА, 2022)

Книгата е от Поредицата за израстване, предназначена за възрастова група 8 – 12 години. „Просто дишай“ е пълноцветно ръководство по самопознание чрез медитация и осъзнатост за деца и тийнейджъри. Съдържа ясни, съобразени с възрастта обяснения и простички упражнения, дихателни техники и медитации, които помагат да се преодолее тревожността и липсата на концентрация, да се укрепи вярата в собствените сили и др.
В този откъс са посочени две упражнения.
📖Повече за книгата: https://kibea.net/book/3223
📚︎Другите книги на Малика Чопра:
📒Просто бъди какъвто си - https://kibea.net/book/3221
📗Просто чувствай - https://kibea.net/book/3222

„ПОчетете КИБЕА“ е инициатива – покана да чуете любопитни откъси от книги. Поводът е Световният ден на четенето на глас (1 февруари).
Текста чете Силвия Лулчева.