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퍼포먼스 향상을 위한 싱글레그, 원레그 데드리프트!! 디테일이 퍼포먼스 향상을 만든다(9편)

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Описание к видео 퍼포먼스 향상을 위한 싱글레그, 원레그 데드리프트!! 디테일이 퍼포먼스 향상을 만든다(9편)

The details make the performance better. (Single leg deadlift)

효율적이고 폭발적인 움직임을 위한 한 발 운동!!
싱글레그, 원레그 데드리프트!!

움직임 패턴, 무릎과 고관절의 리듬, 발의 움직임, 라인 등등
어떤 요소들의 디테일을 생각해야 효율적인 움직임 그리고 퍼포먼스와 연결될지 잘 생각해 봐야 합니다.

디테일 차이가 퍼포먼스 향상을 만든다.

#af #performancetraining #singlelegdeadlift #hinge #deadlift #rhythm

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