DESÂNIMO E FALTA DE ENERGIA: O QUE FAZER?

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É possível ter mais ânimo e energia, mesmo tendo um transtorno mental diagnosticado? Assista ao vídeo e conheça os 5 hábitos para regular seu estado de ânimo!

2:14 Conheça o ciclo circadiano
7:46 A importância da luz natural
11:50 Exposição a semi escuridão
14:00 Exercício físico
14:43 Alimentação antes de dormir

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Aviso: O conteúdo disponibilizado é de natureza educativa e informativa, destinando-se ao esclarecimento de dúvidas relacionadas à saúde mental, diagnósticos e tratamentos. As informações contidas no vídeo não substituem consultas e avaliação realizada por profissional devidamente habilitado, bem como não se destinam ou não devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento, muito menos prescrição de medicamento. Em caso de dúvida, consulte profissional habilitado para demais orientações.