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이필라로 모여라🙋‍♀️ | 리포머시퀀스 #7 | 이예림 필라테스 강사의 시퀀스 첫 공개❣️

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#필라테스리포머 #리포머시퀀스 #이필라테스

오늘 영상은 이예림 강사님의 리포머 시퀀스인데요.
이전에 숏 박스를 이용한 리포머 시퀀스도 있었죠?
(전신의 근력 강화와 마무리 스트레칭까지 8분만에 끝내기! 👉 • 이필라로 모여라🙋‍♀️ | 리포머시퀀스 #5 | 전신의 근력 강화와 마무리 ... )

이번에는 롱 박스와 1 Blue 스프링 셋업으로 모든 동작을 진행했습니다!
기구 밖에서 척추 워밍업부터 시작해 약 10가지 동작으로 시퀀스를 구성해 봤어요.
기존의 보시지 못했던 새로운 동작들도 많이 있으니 유용하게 활용하셨으면 좋겠습니다😄

#이필라로모여라 #리포머필라테스

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