Échauffement FULL BODY (5 minutes)

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Salut les Vaillants 💪
Certains d'entre vous me l'on demandé en commentaire : une séance d'échauffements 🔥🔥🔥

Voici donc une série de mouvements que vous pouvez faire en début de vos séances fitness et tous les matins en réveil musculaire ⏰. Ces exercices peuvent également être utiles en prévention de l'arthrose.

Aller mes vaillants, bon échauffement et on se retrouve juste après 💜

#onlacherien #warmup #lauradayfit

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