Скачать или смотреть 7 hábitos alimentares que destroem sua dieta revelados AGORA!

👉 Conheça minha consultoria online com treino, dieta e suporte: https://bit.ly/vtavares

Você já percebeu que, às vezes, o problema não é você, mas os hábitos alimentares que você carrega desde a infância? Pois é, eu também passei por isso e sei o quanto pode travar o emagrecimento. Por isso gravei esse vídeo sobre os 7 hábitos alimentares que destroem sua dieta revelados AGORA. E olha, não é papo de internet não, é coisa real, do dia a dia, que acontece comigo e com várias das minhas alunas.

Quando eu falo de emagrecimento, não estou falando de cortar tudo que você gosta ou viver de salada. A verdade é que esses hábitos alimentares parecem inofensivos, mas juntos eles vão minando sua dieta aos poucos. Quem nunca comeu aquele docinho “só pra não passar vontade” e depois percebeu que fez isso todos os dias da semana? Pois é, isso pesa – e muito – no seu emagrecimento.

E não para por aí. Tem também aquela mania de pedir delivery em toda ocasião, achar que o fim de semana é terra sem lei e até exagerar em eventos como se fosse o último banquete da vida. Eu já fiz tudo isso, e sei bem o quanto esses hábitos alimentares vão deixando sua dieta cada vez mais difícil de seguir. O detalhe é que, quando a gente junta esses deslizes, o emagrecimento fica cada vez mais devagar, e a sensação de frustração só cresce.

No vídeo eu compartilho experiências reais, situações que eu vivi e que vejo todos os dias com quem está na luta pelo emagrecimento. São coisas que, se você parar para pensar, fazem total sentido, mas a gente só se dá conta quando alguém mostra de frente o impacto. Por isso, vale a pena assistir até o final e ver se você também está caindo em algum desses hábitos alimentares que estão derrubando sua dieta sem você perceber.

Então é isso: dá o play, assiste até o fim e depois me conta qual desses pontos mais falou com você. Quem sabe não é exatamente isso que está faltando para o seu emagrecimento finalmente decolar?

00:00 Introdução – 7 hábitos que destroem sua dieta
01:45 Por que o emagrecimento trava sem você perceber
03:30 O impacto dos doces depois das refeições
06:00 Como as calorias líquidas sabotam seu emagrecimento
08:40 Delivery frequente e seus riscos para a dieta
11:15 A armadilha de comer demais à noite
13:50 Exageros nos finais de semana e como controlar
16:20 Comer sem limites em eventos sociais
18:45 O erro de comer só por prazer e esquecer a nutrição
21:00 Como mudar hábitos alimentares de forma prática
23:15 Dicas finais para acelerar o emagrecimento
24:40 Conclusão e chamada para ação

Cupom VTBURN pra ter desconto em todos os sites abaixo!

Melhores Suplementos: https://www.gsuplementos.com.br/?cupo...

Melhores Manipulados: https://www.gfarma.com/

Roupas de treino: https://usealphaco.com.br/

Calcule seus macronutrientes e gasto calórico pra dieta de graça com o Vini Macros: Link: https://chatgpt.com/g/g-67c75088b2d88...

Meu Instagram: @vtavarespersonalnutri

Sou Vinicius Tavares, ex-gordinho, Personal Trainer e Nutricionista e ajudo mulheres a perder barriga e ganhar massa muscular ao mesmo tempo sem dietas restritivas e horas de academia.