Скачать или смотреть تضخيم التراي بالدمبل ولا الكابل ؟ - ما الفرق؟ + تشريح عضلات الترايسبس/استهداف عضلات التراي كلها 🔥

تضخيم التراي بالدمبل ولا الكابل ؟ مين أفضل؟ وايه الفرق؟
زي ماتكلمت في فديو سابق على الفرق بين تمارين الباي، استجابة لمطلب جماعي هنتكلم في الفديو دا عن تمارين عضلات التراي و واشكالها المختلفة و استهداف عضلات التراي بتمارين زي تمرين تراي حبل ،تمرين تراي بالبار، تمرين تراي دمبل ، تمرين تراي كيبل والفروق بينهم ..
كمان هنتكلم عن تشريح عضلات الترايسبس بالتفصيل بكل رؤوسها الراس الطويلة أو Long head، الراس الداخلية Medial
head الراس الخارجية Long head ،Lateral head وهي الراس الي تمثل الحجم الأكبر من العضلة، وبتربط بين لوح الكتف لحد عضمة الساعد، ومهم جدا تبقى فاهم انها الراس الوحيدة فيهم الي بتعدي على مفصلين الكتف والكوع، لأن الكلام ده هيفرق فطريقة
عملها وطريقة استهدفها لما نكلم علتامرين المخصصة ليها،
وايه هي تمارين لتقوية عضلات الترايسبس و تضخيم التراي بالدمبل وغيره ..

شوف الڤيديو لتفاصيل أكتر ✅ ✅✅✅

————————————

لو عندك أي سؤال أو اقتراح لڤيديو جديد اكتبلنا في التعليقات 👇🏻

-------------------------------------------------
⬇️⬇️⬇️⬇️ للتدريب الأونلاين ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

🟢 تفاصيل برنامج أفلاطون التدريبي :

‏https://forms.gle/a9gtEx3hdQyHoNwx9

--------------------------------------------------------
‏Icons I used:
‏https://www.flaticon.com/
----------------------------------------------------

للتواصل، تابعونا على:

‏Facebook:   / aflaton.gym  

‏Instagram :   / aflaton.gym  

‏TikTok: https://www.tiktok.com/@aflaton.gym?_...