HO PROVATO IL DIGIUNO AD ACQUA: ECCO COSA MI È SUCCESSO / Digiuno Ep.3

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INFORMAZIONI SUL DIGIUNO
Prima di iniziare questo video ci tengo a specificare che non sono ne un medico ne un esperta di alimentazione. Non raccomando A NESSUNO di fare questo tipo di percorso senza la supervisione di un esperto.
Consultati con un professionista se sei interessato a questo percorso perché ogni corpo è diverso e la disintossicazione che presento in questo video è stata ideata per il mio corpo e potrebbe essere pericolosa per la tua salute se intrapresa autonomamente.
Condivido questo percorso solo a scopo informativo.

Il percorso estremo che ho intrapreso è stato spinto dalla mia voglia di risolvere un problema che avevo da 15 anni e non penso che questo sia un percorso per tutti, ne lo suggerisco.
Una corretta alimentazione e attività fisica sono fondamentali per avere un corpo sano e forte.
Se volete provare, penso che il digiuno intermittente sia altamente benefico e alla portata di tutti. Questo comporta mangiare all'interno di una finestra di qualche ora e lasciare il corpo riposare per le restanti: ad esempio si può mangiare per 8 ore e digiunare per 16 ore nell'arco di una giornata di 24.
Esempio che pratico io quando faccio il digiuno intermittente: mangio dalle 11 del mattino alle 7 del pomeriggio.

E ORA?
Questo digiuno così estremo si fa una volta nella vita, non è qualcosa che ripeterò.
Da oggi in poi continuerò a fare Intermetted Fasting, o digiuno intermittente, quando potrò e continuare con un'alimentazione sana ed equilibrata!

Ecco i video e i documenti scientifici a riguardo, l’informazione è alla portata di tutti.

Cos’è l’autofagia spiegata dal premio nobel Yoshinori Ohsumi:
   • Yoshinori Ohsumi: What is autophagy? ...  

Cosa succede al nostro corpo durante il digiuno.
What really happens when we fast:
   • The Truth About Fasting: What Really ...  

Digiuno terapeutico, Dr. Jason Fung
   • Dr. Jason Fung - 'Therapeutic Fasting...  
Come si comporta il nostro corpo durante il digiuno. perdita di muscoli? (no) Rallentamento del metabolismo? (no)

Referenze mediche sul Digiuno:

https://www.digiuno.it/dettaglio/stud...

https://www.cell.com/cell-stem-cell/f...

https://www.nature.com/articles/s4159...

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INFORMAZIONI SUL RAPPORTO CHE HO CON IL MIO CORPO E VIDEO CHE SPERO TI POSSANO AIUTARE A SENTIRTI BENE CON TE STESSO:

TUTTI I MIEI DIFETTI 👉   • TUTTI I MIEI DIFETTI!  

COME HO TROVATO FIDUCIA IN ME STESSA 👉    • COME HO TROVATO LA FIDUCIA IN ME STES...  

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I DUE VIDEO CHE RACCONTANO L'INIZIO DI QUESTO PERCORSO

1) IL TUO OCCHIO È TOSSICO: QUELLO CHE NON TI DICONO SULLA TUA SALUTE 👉   • IL TUO OCCHIO È TOSSICO: QUELLO CHE N...  

2) LA MIA ROUTINE CHE HO ADOTTATO IN QUESTO PERCORSO 👉    • LA MIA ROUTINE: COME HO TRASFORMATO I...  

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Caterina che mi ha seguito per tutto questo percorso
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