Mindfulness: che cos'è e a chi serve?

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La mindfulness è una pratica utile per migliorare la propria consapevolezza e il proprio equilibrio emotivo e che fonde l’esperienza delle tecniche di meditazione con alcuni aspetti teorici di terapia cognitiva.
A che cosa serve? A chi è consigliata?
Lo spiega la dott.ssa Valentina Turra, psicologa e psicoterapeuta del Centro Medico Santagostino.

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