Mindfulness: La Guida Definitiva per Principianti

Vuoi imparare a vivere con più consapevolezza e tranquillità?

Soffri di ansia, stress o insonnia?

La mindfulness potrebbe essere la risposta che cerchi!

In questo video, ti guiderò alla scoperta della mindfulness, una pratica meditativa che ti aiuterà a:

Ridurre lo stress e l'ansia
Migliorare la concentrazione e la memoria
Aumentare la consapevolezza di sé e del proprio corpo
Gestire le emozioni in modo più efficace
Migliorare la qualità del sonno
Vivere con più serenità e gioia

In questo video imparerai:

Cos'è la mindfulness e come funziona
I benefici scientificamente provati della mindfulness
Come iniziare a praticare la mindfulness con semplici esercizi
Errori comuni da evitare quando si inizia a praticare la mindfulness
Consigli per mantenere una pratica costante
Inoltre, troverai:

Per approfondire e conoscere il mio lavoro visita il sito
https://www.enricogamba.org

Iscriviti al canale 👉 https://goo.gl/SRXBfU
Iscrivi alla mailing list 👉 http://eepurl.com/dwvylT
Seguimi su instagram 👉   / dr.enrico.gamba  

#psicologia #crescitapersonale