Stressabbau und Fokus: Liegende Acht Übungen für den Alltag

Hallo Herzensmensch,

In diesem Video dreht sich alles um dich und deine Fähigkeiten, mit Stress umzugehen. Gemeinsam werden wir in die faszinierende Welt des Unendlichkeitssymbols eintauchen. Du wirst herausfinden, wie du die "liegende Acht" als ein kraftvolles Werkzeug nutzen kannst, um deinen persönlichen Stress abzubauen.
Diese Miniübungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, sind nicht nur dafür da, negative Gedankenspiralen zu unterbrechen, sondern bieten dir auch Techniken, um eine harmonische Balance und Stabilität in dein Leben zu bringen.
Gemeinsam werden wir zwei Übungen erkunden: das "Augenachten", um deinen Fokus und deine Gedanken zu sortieren, sowie das "Hüftachten", um Entspannung zu fördern und den Stresskreislauf zu unterbrechen in dem wir deinen Psoas Muskel entspannen.

Ich lade dich herzlich ein, gemeinsam mit mir die Übungen auszuprobieren.

Viel Freude dabei...
von Herzen deine Sabrina


00:00 Start
00:55 Augenachten - Erklärung
02:09 Augenachten Übung
05:36 Hüftenachten - Erklärung
09:41 Hüftenachten - Übung

| Fragen & Kommentare: |
Stell mir gerne hier unter dem Video deine Fragen oder schreibe mir deine Gedanken dazu.
Ich freu mich darüber

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SELBSTBESTIMMT hochsensibel
Sabrina Betz
Tel: 07150/974359
Mail: [email protected]

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