Wie Sie Ihren Schlaf nachhaltig optimieren können – Dr. med Franz Sperlich & Prof. Jörg Spitz

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00:00-03:00 Vorstellung und Einführung
03:00-08:00 Der hohe Preis des Schlafmangels
08:00-14:00 Wie der zirkadiane Rhythmus uns und unser Gehirn beeinflusst
14:00-19:00 Johann Wolfgang von Goethe und der honigsüße Schlaf
19:00-26:00 Schlechter Schlaf als Statussymbol?!
26:00-35:00 Gesund durch Schlaf in jedem Lebensalter
35:00-38:39 Wie uns die Außenwelt beeinflusst & Verabschiedung

Dr. med. Franz Sperlich ist Arzt für Allgemeinmedizin und Master of Arts für komplementäre Medizin, Kultwissenschaften und Heilkunde. Er hat in den USA im Bereich Neurophysiologie mit Schwerpunkt Aufmerksamkeit geforscht und übersetzt dieses Wissen in seine aktuellen Themen-Schwerpunkte: Stress, Emotionen und Vitalität. Neben seiner Praxis arbeitet er als Wissenschaftlicher Berater, Speaker und Trainer. Er ist Autor regelmäßiger Fachartikel und populärwissenschaftlicher Bücher und hält international Vorträge.
#LifeChangingScience

😴 💤 Dr. med. Franz Sperlich ist außerdem Teil unserer neuen Spitzen-Konferenz "𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗦𝗰𝗵𝗹𝗮𝗳: 𝗚𝗮𝗻𝘇𝗵𝗲𝗶𝘁𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗖𝗵𝗿𝗼𝗻𝗼𝗯𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲" Hier gelangen Sie direkt zur Anmeldung: https://digitalewelt.spitzen-praevent...

In diesem Spitzen-Gespräch geht er gemeinsam mit Prof. Jörg Spitz genauer auf das Thema Schlaf ein, denn der Schlaf hat maßgeblichen Einfluss auf unsere Gesundheit. Wer schlecht schläft weißt ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck, Depressionen, Alzheimer und einige anderen chronischen Krankheiten auf. Diesem Risiko müssen Sie sich nicht aussetzen, denn mit einfachen Lebensstilmaßnahmen lässt sich der eigene Schlaf ganz leicht optimieren.

📃 Hier können Sie die wichtigsten Infos über das Thema Schlaf nachlesen: https://spitzen-praevention.com/2022/...

🤓 Hier erfahren Sie mehr über unseren Netzwerkpartner Franz Sperlich: https://spitzen-praevention.com/netzw...

👨‍⚕️Hier gelangen Sie zu Franz Sperlichs Webseite: http://www.dr-sperlich-consulting.de/

🎞 Hier geht es zu dem YouTube-Kanal von Franz Sperlich:    / drmedfranzsperlich  
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