猫背の意外な原因と猫背矯正に使えるストレッチ

チャプター
0:00 猫背の意外な原因
2:06 腕の不具合で猫背になるメカニズム
4:17 猫背矯正（解消）しやすくするストレッチ
5:52 Q＆A①指を下に向ける理由
7:23 Q＆A②指を伸ばして手首反らす理由
8:10 Q＆A③このストレッチがやりづらいときは
9:42 まとめ

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・猫背では体のなかでどんな動きがあるのか
・根本的な姿勢問題の対策
・肩甲骨と股関節を使ったリリース法
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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。

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