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【足指ストレッチ①】足指ジャンケンにも挑戦！足先ポカポカ〜♪

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Описание к видео 【足指ストレッチ①】足指ジャンケンにも挑戦！足先ポカポカ〜♪

🙋‍♀️自己紹介
こんにちは！子育て中のアラサーママです👩

”育児中に起こる身体の痛み歪みをなんとかしたーい！！”
きっと同じ気持ちのママさんは多いはず😭！！

つい自分のことは後回しになってしまうのがママ😭
疲れが溜まったままは心が不安定にもなりがち、、😭
笑顔いっぱいのママでいるためには、”身体が健康＆キレイ”
であること！が大切だとトレーニングを始めて感じました♪

毎日忙しいママさんと一緒に隙間時間で簡単にできるエクササイズ
を始め、”これなら楽しくできる！”を目指します✨👩

★みなさまへ★
🕺エクササイズメニューは理学療法士でトレーナーでもある夫と
相談し作成しています👨

🙏赤ちゃんと一緒に行うエクササイズでは、
お子様の月齢（首すわり）など成長に合わせて
無理なく行ってください♪

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