Vida de Élite # 14 YAGO ROJO | Alimentación, Psicología y Entrenamiento de un Maratoniano [

YAGO ROJO está Clasificado para los JJOO de París 2024 con una marca de 2:07:47. ES REFERENTE en Atletismo internacional en pruebas de fondo.
¡NO TE LA PUEDES PERDER!

MINUTAJE DEL EPISODIO

HISTORIA PERSONAL y CARRERA DEPORTIVA
1:38 ¿Cómo va la preparación para los JJOO 2024?
3:00 ¿Cómo empezó el ATLETISMO en tu vida?
11:00 ¿Cómo llevas que tu pareja sea también MARATONIANA?
12:12 Si tuvieras que elegir a KIPCHOGE O BEKELE, ¿Con quién te quedarías?
13:20 ¿Con qué MARCA crees que se puede ganar la MARATÓN en los JUEGOS OLÍMPICOS 2024?
14:50 ¿Por qué nuestros maratonianos no corren los MAJORS?
17:33 ¿Que tiene la MARATÓN DE VALENCIA que la hace tan especial?
19:30 ¿Qué opinas de la equipación naranja que ha sacado la selección española para los Juegos Olímpicos 2024?

ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍA (Consejos)
20:50 ZAPATILLAS DE RUNNING de Yago Rojo.
25:00 usas STRAVA, podrías explicarnos qué es STRAVA
27:15 ¿Cómo es la semana típica de un maratoniano para la preparación de unos JJOO?
35:10 ¿De qué elementos te asistes durante tu entrenamiento para medir tu rendimiento?
38:50 ¿Cuánto tiempo sueles tardar en adaptarte al entrenamiento en altura?
42:30 Para tí, ¿el running es ATLETISMO?
44:18 ¿Qué CONSEJO darías a esos runners amateurs para ayudarles a mejorar su rendimiento?
49:20 En el tema de la Suplementación, ¿Que haces en el PRE, DURANTE y POST maratón?
52:40 Hidratación Pre, durante y post maratón.
54:40 ¿Qué suplementación tomas?
57:40 ¿Cómo trabajas la psicología?

REFLEXIONES FINALES
1:00:00 ¿Cuál es tu opinión sobre el DOPAJE?
1:02:43 De qué manera pedís los deportistas esas sanciones de por vida.
1:05:00 ¿Con qué sueña Yago Rojo en la maratón de los juegos olímpicos PARÍS 2024?

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