20 ΛΕΠΤΑ ΑΕΡΟΒΙΟ - ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ (3/3) | Panagiotis Rafail

20 ΛΕΠΤΑ ΑΕΡΟΒΙΟ - ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ (3/3) | Panagiotis Rafail

Επιστροφή από εκεί που ξεκινήσαμε!
Αυτή την σειρά βίντεο την είχα φτιάξει πριν 2μιση χρόνια, την έχουν δει πολύ λίγα
άτομα. Δεν θυμόμουν ότι υπήρχαν αυτά τα 3 βίντεο, όμως τα βρήκα τυχαία (τώρα που έχουμε καραντίνα..) και αποφάσισα να τα μοιραστώ μαζί σας

Να ξέρετε είναι πιο δύσκολα απ ότι φαίνονται!!

Για την προσφορά της MYPROTEIN για την Δευτέρα 16/3 μπείτε εδώ:
http://tidd.ly/4f581b8d
Κωδικός: PANAGIOTISMYP

Για το πρόγραμμα μου High n Low μπείτε εδώ:
https://drive.google.com/open?id=17tQ...

Αν σου αρέσουν τα βίντεο:
κάνε εγγραφή στο κανάλι μου: http://bit.ly/prsubscription

Προγράμματα και coaching: https://www.panagiotisrafail.com/

Ρούχα και συμπληρώματα myprotein:
http://bit.ly/prsupps
μπείτε από το link για να με βοηθήσετε ;)

Ο εξοπλισμός που χρησιμοποιώ (θα προσθέσω κι άλλα links εδώ)
Ακουστικά sony: https://amzn.to/2HjVviD
Camera Sony a6500: https://amzn.to/2W0R27Z
Camera Sony a6000: https://amzn.to/2DhmvLR
SD Card για την κάμερα 150mb/s: https://amzn.to/2RTovBT

Βρες με σε instagram και facebook
facebook:   / panagiotis.rafail.fitness  
instagram:   / panagiotisrafail  

Αν ψάχνεις από κάπου να ξεκινήσεις δοκίμασε αυτά τα δωρεάν
προγράμματα στο site μου:
https://www.panagiotisrafail.com/
(ανοίγουν μόνο με pc/laptop, έχουν θέμα με τα κινητά)

3-Day Strength n Aesthetic Program:
https://drive.google.com/open?id=0ByI...
4-Day Bodybuilding Program:
https://drive.google.com/open?id=0ByI...