ПОХУДЕТЬ, прыгая на БАТУТЕ – необычно и интересно! УРОК 4 на timestudy.ru

Все уроки здесь: http://timestudy.ru
ЭФФЕКТ:
Активно работают суставы;
Активно работают все группы мышц;
Активизируется циркуляция крови и лимфы.
Главное в упражнениях на батутах – эффективная работать все группы мышц, в том числе ног, рук, тела, пресса, спины и т.д. В сочетании с интервальными силовыми тренировками это оказывает положительное влияние на весь организм.

Есть у танцевального фитнеса на батутах и еще один эффект, который наиболее всего привлекает женщин: тренировки требуют значительных затрат энергии (до 1000 ккал!), а значит – эффективно «сжигают» жир и приводят к снижению веса. Похудеть, прыгая на батуте – это довольно необычно и интересно!
Наконец, упражнения с применением батута оказывают и другие эффекты, которые на первый взгляд не столь очевидны:

Тренировка вестибулярного аппарата;
Борьба с «морской болезнью»;
Активизация обменных процессов в организме;
Улучшение состояния и внешнего вида кожи.
И все это сопровождается приподнятым настроением и эйфорией полета – занятия танцевальным фитнесом на батутах доставляют массу приятных ощущений и настоящего удовольствия!