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60 के बाद भी मसल्स चाहिए? ये 3 चीज़ मांसपेशियों को दोबारा बनाएंगे!💪

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Описание к видео 60 के बाद भी मसल्स चाहिए? ये 3 चीज़ मांसपेशियों को दोबारा बनाएंगे!💪

अगर आप 60 साल से ऊपर हैं और मांसपेशियों की कमजोरी महसूस कर रहे हैं, तो अंडे या प्रोटीन शेक से पहले इन 3 चीज़ों को अपनी डाइट में शामिल करें! ये तीन खास पनीर ना सिर्फ प्रोटीन से भरपूर हैं, बल्कि तेजी से मसल्स रिकवरी और सारकोपीनिया को रोकने में भी मदद करते हैं। वीडियो में जानिए कौन से हैं ये चीज़ और कैसे करें इनका सेवन सही तरीके से।
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