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【ヨガ20分】巻肩改善で美姿勢になる！肩凝り解消にもなる日々のメンテナンスヨガ

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Описание к видео 【ヨガ20分】巻肩改善で美姿勢になる！肩凝り解消にもなる日々のメンテナンスヨガ

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

今回は【巻き肩&姿勢改善ヨガ】を一緒に行っていきましょう✨

日常生活ではどうしても前屈みになりがちですが、この動画では肩周りから胸周辺、背中など上半身をしっかりとほぐすことで巻き肩や姿勢改善に繋げていきます☺️
肩こり解消にも効果的です🙆‍♀️

ぜひ日頃のメンテナンスとして取り入れ、しなやかな上半身を一緒に目指していきましょう🌼

#ヒカリヨガ #ヨガ #ストレッチ #巻き肩 #姿勢改善 #肩こり #yoga #stretch #4K

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🧘‍♀️ 勝どきヒカリヨガ（毎週土曜日開催・女性限定対面レッスン）
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0:00 オープニング
0:40 巻き肩＆姿勢改善ヨガ

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