Скачать или смотреть 월간 필라테스 2월호 : 캐딜락 1시간 시퀀스

안녕하세요! 재활필라테스 트레이너 문이탄 입니다 :)

매달 한번씩 기구별로 1시간 시퀀스 프로그램을 소개해드립니다. 횟수를 추가하거나 동작들을 몇가지 더 추가하시면 실제 레슨때나 혼자 운동하실때 완전히 1시간을 채우실수있습니다.

2022년 2월의 월간 필라테스 시퀀스는 캐딜락을 이용한 수업입니다.

운동전 이 영상을 먼저 시청하셔서 웜업을 해주세요 :)
   • 매트 필라테스 20분 시퀀스 홈트 순한맛 ㅣMat Pilates Fundam...  

그리고 아직 시퀀스 프로그래밍 영상을 안보신 분들은 꼭 이 영상 필수시청!
   • 필라테스 시퀀스를 과학적으로 구성하는 획기적인 방법 (feat. BASI B...  

자! 그럼 2022년 월간 2월호, 지금 바로 시작해보겠습니다.
Los geht's!!

🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : A Peaceful Afternoon -    • [브금대통령] (힐링/서정/Healing) A Peaceful Afterno...  

🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 눈꽃 엔딩 -    • [Royalty Free Music] SnowFlake Ending (202...  

--------------------------------------------------------------------------

[인스타그램]   / moon2tan​​​​​  

[블로그] https://blog.naver.com/moonju2tan​​​​

"나만을 위한 '문이탄' 의 온라인 맞춤 PT,"
https://keepfit.co.kr/class/305

--------------------------------------------------------------------------

#필라테스학교 #필라테스시퀀스 #월간필라테스