Идеальный ужин для похудения! Здоровая еда может быть такой дешевой 😋

Субтитры доступны на всех языках. 💡 ВЫ МОЖЕТЕ АКТИВИРОВАТЬ СУБТИТРЫ, нажав на шестеренку ⚙️ в верхней части изображения и выбрав свой язык в разделе «Субтитры».

Ингредиенты примерно на 4 порции:
1 большой огурец
1 перец
1 луковица
1 банка фасоли (около 250 г)
1 банка нута (около 250 г / 9 унций)
несколько листьев мяты
150 г йогурта (5 унций)
2 столовые ложки уксуса (или лимонного сока)
1-2 чайные ложки сахара (или меда)
порошок паприки
соль и перец
Это хорошо сочетается, например, с: поджаренным хлебом, печеным картофелем, омлетом, яичницей..
Наслаждайтесь 😋
Одна порция содержит около 205 калорий, 13 г белка, 24 г углеводов и 3 г жира.


Если вам понравилось это видео, вы можете помочь развитию этого канала👫

Оцените видео!😃👍 Это сделает мой день лучше и поможет этому каналу расти 🌱

Давайте немного поговорим, просто оставьте комментарий и скажите "Привет" 🙋💝


Подпишитесь здесь и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующее простое и вкусное блюдо 👀:    / @so_lecker.  


#так вкусно










































-------------------------------------------------- --
Салат, вкусные рецепты, вкусные салаты, только 3 ингредиента, бобовые, клетчатка, с высоким содержанием клетчатки, ужин, богатый белком, приготовление пищи с большим количеством белка, еда для фитнеса, приготовление еды, еда на вынос, рецепты для спортзала, рецепт для спортзала, фитнес-сообщество, ужин с белком, с низким содержанием углеводов, с низким содержанием углеводов, без муки, без макарон, без крахмала, гликемический индекс, палео, кето, диета, похудение, похудеть, рецепты похудения, мало ингредиентов, с низким содержанием жира, с низким содержанием жира, салат из нута, нут , вегетарианец, веган, веганские салаты, веганская еда, без мяса, кето-салат, палео-салат, полезный салат, салат из перца, здоровая пища, низкие калории, свежие рецепты, свежие салаты, рецепт салата, дешевые ингредиенты, дешевый рецепт, мало ингредиентов, здоровые рецепты, здоровая пища, здоровая кулинария, похудеть здорово, здоровый ужин, приготовление без плиты, приготовление без духовки, простой ужин, быстрый салат, оригинальный греческий рецепт, средиземноморская кухня, итальянская кухня, простой салат, овощная сала т, вкусные салаты, рецепт для теплых дней, рецепт для жарких дней, вкусные салаты, легкие салаты, салат, салат для похудения, рецепты салатов, летние рецепты, легкие рецепты, легкая еда, легкая еда, ужин, идеи летнего салата, лето салат, греческий салат, средиземноморский салат, южная еда, итальянский рецепт, без углеводов, с низким содержанием углеводов, диета, чтобы похудеть, много белка, много белка, богатая белком пища, здоровые рецепты, здоровый рецепт, все рецепты, простые рецепты, вкусный рецепт, рецепты еды, немецкие рецепты, рецепты салатов, быстрый ужин, быстрый салат, т, мало ингредиентов, как готовить, asmr готовка, asmr кулинария, 4k, hd, лофи музыка, лофи, свежие рецепты, свежая еда, свежие ингредиенты, рецепт с овощами, рецепт сыроедения, Ешьте сыроедение, без выпечки, без муки, без особых усилий, готовка для начинающих, семейное питание, салат для гриля, гарниры, закуски, шведский стол, кето, палео, с низким содержанием углеводов, нет карбюратор, без углеводов, без углеводов, с низким содержанием углеводов, лек свежие овощи, клетчатка, здоровая пища, здоровые рецепты, здоровая кулинария, готовка с детьми, рецепты за минуты, салат на гриле, салаты на гриле, 5 минут, минуты, приготовление еды, на вынос, джейми оливер, гордон рамзи


Музыка без авторских прав Харриса Хеллера