Consumo máximo de oxigênio (VO2max) - APRENDA Fisiologicamente!

O consumo máximo de oxigênio (ou VO2max) é um parâmetro de "potência" aeróbia. Ele basicamente diz qual a maior taxa de produção de energia do metabolismo aeróbio. PORÉM, como ele depende do sistema respiratório, cardiovascular e muscular... podemos entender o VO2max como um bom indicador do condicionamento destes sistemas!

📝Referências bibliográficas desta aula:
HERDY, A. H.; CAIXETA, A. Brazilian cardiorespiratory fitness classification based on maximum oxygen consumption. Arquivos Brasileiros de Cardiologia, v. 106, n. 5, p. 389–395, 2016.
LEGAZ-ARRESE, A. et al. Average VO2max as a function of running performances on different distances. Science and Sports, v. 22, n. 1, p. 43–49, 2007.
MCARDLE, W. D.; FRANK I. K.; VICTOR, L. K. Fisiologia do Exercício. Nutrição, Energia e Desempenho Humano, 8 ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2016.
POWERS, S. K.; HOWLEY, E.T. Fisiologia do Exercício - Teoria e Aplicação ao Condicionamento e ao Desempenho. 8 ed. São Paulo: Editora Manole, 2014.


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