لاغری بازو ها و فرم دهی🏋💪

👇بهترین تمرین برای از دست دادن چربی بازو و لاغر کردن آن در خانه👇
چربی بازو به طور کلی ناشی از انباشت چربی بیش از حد در این ناحیه است ؛ رسوب چربی در سایر قسمتهای بدن آسان است، اما چربی زیاد در بازوها دشوار است بنابراین رسوب تدریجی چربی در بازو منجر به چاقی بازوها می شود.

افزایش سن یکی دیگر از دلایل بازوی چاق است پس از دهه 20، بدن ما تمایل به ذخیره چربی در بخش های مختلف بدن دارد و عضلات لاغر کم می شوند. کاهش سوخت و ساز بدن یکی دیگر از دلایل بازو چاق است. میزان متابولیسم با افزایش سن کم می شود و به معنی سوزاندن کالری کمتر است.

این وضعیت در نهایت منجر به بازوی چاق می شود. فقدان فعالیت های جسمانی و انجام ورزش به طور مرتب همچنین منجر به تجمع چربی در بدن از جمله بازوها می شود.

ورزش های ساده و موثر برای از دست دادن چربی بازوها :
آیا در بازوهایتان تجمع چربی دارید؟ آیا قبل از انتخاب یک لباس بدون آستین به بازوهای شل و چاقتان فکر می کنید؟
لظفا جواب هاتو کامنت بده.
مرسی از حمایتت

#لاغری بازوها
#فرمدهی بازوها
#فیت ملان
#ورزش بازوها
#ورزش آنلاین
#لاغری
#چربی سوزی
#بازو
#سر شانه دمبل
#فعالیت بدنی
#تناسب اندام



آدرس سایت و لینک شبکه های اجتماعی من:
اینستاگرام=  / fit.melan  
فیسبوک=  / melani.aghoobian.1