Zur Ruhe kommen: Warum machen wir uns selbst so einen Stress?

Stress und Belastung sind in den letzten Jahren gestiegen: Corona, Home Office, immer erreichbar sein. Wir fühlen uns im Hamsterrad und kommen selten zur Ruhe. Weshalb das so ist und warum manche Menschen den Dauerstress absichtlich kreieren, das besprechen Lukas und Steffi ganz entspannt auf der Psychocouch.

Wenn wir im Job und Alltag gestresst sind, dann hat das oft Gründe, die wir wenig beeinflussen können. Mindestens genauso oft können wir aber wirklich etwas ändern. Viele Menschen sind auf Stress angewiesen, weil sie andere Gefühle lieber vermeiden wollen oder in einem extremen Perfektionismus gefangen sind. In dieser Folge erklären Lukas und Steffi mit ganz konkreten Tipps, wie wir in unserem Alltag zu mehr Gelassenheit und Ruhe kommen können.

Du möchtest genauer hinter die Ursachen deines Stresses blicken und deine Stressreaktion besser verstehen lernen? Dann ist der Online-Kurs zum Thema Stressbewältigung für dich vielleicht genau richtig. Du lernst hier, wie du Stress besser steuern und vorbeugen kannst. Hier geht es direkt zum Online-Kurs:
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